6月4日下午，我校升學(xué)部畢業(yè)班組織召開(kāi)了針對(duì)21級(jí)升學(xué)班學(xué)生的對(duì)口高考考前培訓(xùn)暨心理疏導(dǎo)會(huì)。此次活動(dòng)目的在于幫助學(xué)生有效緩解考前壓力，提高考試狀態(tài)。

       升學(xué)部年級(jí)主任劉海燕主持本次會(huì)議。

       升學(xué)部教學(xué)主任朱金夢(mèng)在會(huì)議上強(qiáng)調(diào)了考前準(zhǔn)備的重要性。她提到，心態(tài)調(diào)整是成功的關(guān)鍵，建議學(xué)生們保持平和的心態(tài)，避免過(guò)度緊張或焦慮。她還強(qiáng)調(diào)了健康飲食和合理復(fù)習(xí)策略的重要性，建議學(xué)生們合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠和適量的體育鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)。

       鄭珍珍老師在詳細(xì)解釋了心理壓力的來(lái)源及其對(duì)學(xué)生表現(xiàn)的影響。她強(qiáng)調(diào)，適度的壓力可以激發(fā)潛能，但過(guò)度的壓力則會(huì)適得其反。因此，她向?qū)W生們介紹了幾種實(shí)用的壓力管理技巧，包括時(shí)間管理、放松訓(xùn)練以及正面思維的培養(yǎng)。

       她提到，保持積極的心態(tài)是戰(zhàn)勝考試焦慮的關(guān)鍵。為此，鄭老師與學(xué)生們分享了幾個(gè)實(shí)用的緩解緊張的方法：深呼吸練習(xí)、正面自我對(duì)話以及適度的體育活動(dòng)。這些方法都經(jīng)過(guò)心理學(xué)驗(yàn)證，能有效幫助學(xué)生減輕壓力，提高專注力。

       會(huì)議最后，劉海燕主任帶領(lǐng)著畢業(yè)班全體教師為學(xué)生們送上真摯的祝福，希望所有學(xué)生都能在高考前的時(shí)間里充分利用每一分每一秒，以堅(jiān)韌不拔的意志和毅力，迎接高考的挑戰(zhàn)。

       隨著高考日益臨近，我校師生正以更加飽滿的熱情和堅(jiān)定不移的決心，共同迎接這一生命中的重要挑戰(zhàn)。我們期待著同學(xué)們?cè)诩磳⒌絹?lái)的高考中取得優(yōu)異的成績(jī)，實(shí)現(xiàn)自己的大學(xué)夢(mèng)。