01檢查作業(yè)，查漏補缺

一是查看作業(yè)的完成程度。如果還有未完成的部分，可得要把握時間，按時完成作業(yè)。二是確保作業(yè)執(zhí)行質(zhì)量。要知道匆匆忙忙趕完作業(yè)，是無法將知識熟記在心的。希望同學(xué)們以作業(yè)的品質(zhì)為重，保質(zhì)保量完成。

02帶好衣物，防寒保暖

雖說春天已經(jīng)來臨，但是2024年的場雪把我們打了一個措手不及，在整理返校物品的時候，記得要帶好保暖衣物。

03帶好衣物，防寒保暖

一是計劃要全方位。計劃不應(yīng)只針對學(xué)業(yè)，而要涵蓋德智體美勞五大領(lǐng)域。因此思考問題時要全面。例如：下個學(xué)期應(yīng)特別提升哪一學(xué)科的表現(xiàn)？下個學(xué)期需要培養(yǎng)哪些興趣愛好？二是需具備可實施性。應(yīng)明確每個計劃的執(zhí)行時間、考量標(biāo)準(zhǔn)、每天完成數(shù)量。要保證目標(biāo)不會超出自己的能力界限，避免將來學(xué)習(xí)或興趣變成負(fù)擔(dān)的狀況。

04調(diào)節(jié)作息，精神飽滿
一是縮短手機等娛樂設(shè)備的使用時長。收心的一個重要環(huán)節(jié)，就是控制手機的使用時間。我們應(yīng)該是手機的主人，莫讓手機控制了自己。二是有計劃地調(diào)整時間，可以制定一個與校園生活同步的活動時間表，幫助大家盡快找回狀態(tài)。

05緩解焦慮，調(diào)節(jié)心態(tài)
舒適放松的假期生活切換到有序的學(xué)校生活時，無論是興奮、高興還是焦慮、失落都是正常的心理，都是正常的真實感受，無需否認(rèn)和逃避。事實上，適度的焦慮、緊張有助于做好開學(xué)準(zhǔn)備。同學(xué)們可以跟班主任老師、學(xué)校的專職心理老師及時溝通，尋求幫助。如果負(fù)面情緒太多，就需要專業(yè)人士幫助同學(xué)們及時地調(diào)節(jié)。

伴隨春光，讓我們一起

為內(nèi)心注滿能量，以飽滿的精神狀態(tài)，

迎接2024年的個學(xué)期。

愿你滿懷熱愛，奔赴山海！